Witam. Mam pytanko, jesli chodzi o suplementy pomagajac spalac tluszcz. Czy one rzeczywiscie dzialaja? I jak dlugo trzeba je stosowac oraz czy po odstawieniu mam szanse utrzyma zmniejszona wage przy zachwaniu odpowiedniej diety? No i jeszcze, jak szybko spala sie tlusz zakladajac dzienny wysilek 1h (bieganie) wspomagany preparatami. pozdrawiam [...]
12 tygodni to bardzo normalny cykl. sila rosnie wiec jest w poradku mowisz ze od tygodnia juz nie rosniesz, pewnie ci sie tak wydaje bo przyrosty nie sa tak szybko zauwazalne jak jedzie szybko to glownie woda. zreszta to juz koncowka i moglbys skaczyc takze na dece powinno pomuc ci troche zbic mase. a wogle to ile ci skoczylo przez te 9 tygodni bo [...]
Moim zdaniem, brzucha nie powinno robić się codziennie. Po pierwsze, jak się często robi brzuch to poszerza się talia - a nie o to tutaj chodzi. Po drugie, zbyt częste robienie - spala mięśień. Sensownie jest robić co drugi dzień, 2-3 ćwiczenia (na dolną i górną część), od 15 do 30 powtórzeń. Jak masz brzuch w miarę wyrzeźbiony rób wolno, w [...]
Po prostu jestem w szoku. Nie spodziewałam się aż takich koszmarów, nerki i tak czasami mi szwankują. Jejku, ale mnie nastraszyliście. Jeśli to działa tak jak kofeina w połączeniu z aspiryną i efedryną to jest to podobne do xenadrine(podobno "bez takich" efektów ubocznych), ale czemu nikt nic na ten temat niechce powiedzieć, oprócz [...]
Pompki dobrze pompują (heh, jak nazwa wskazuje :-) bo przy dużej ilości powtórzeń dużo krwi się pompuje do mięśni. Ale radzę spróbować zrobić na próbę 1 trening z mniejszym ciężarem i ciężar podnosić 2 sekundy (uwaga, to nie jest normalne tempo, bo normalnie podnosi się około sekundy) i opuszczać 4 sekundy. A po takim treningu szybko można [...]
mozesz sie wypisac ale wtedy mosisz zaplacic a jak lezysz to kasa chorych zwraca koszty. Jestem wreszcie po... ja nie bralem koksu a gino mnie dopadlo dlatego radze Wam jak robicie kuracje to nie zaczynajcie bez nolvy a Ci ktorzy maja gino bez koksow nie szybko udadza sie na zabieg.Znieczolenie troche boli-wbicie igly ale za to po zabiegu(jakies 3 [...]
Nie polecam jesli chcesz złapać masę. Pompki to raczej ćwiczenie na wytrzyłosc i rzeźbę. Również siła bardzo dobrze idzie. Jak robiłem pompki codziennie to siła mi szła niesamowicie szybko. Ale masa na klatce nie za bardzo i wewnętrzna czesc zaczęła się spalać. Pozdrawiam, Lee Priest
Przede wszystkim Burner to nie nadmiar insuliny magazynuje się jako tkanka tłuszczowa (insulina jest hormonem peptydowym). Co zaś do tych węglowodanów, to podstawowe rzeczy postaram Ci się w skrócie wyjaśnić. Najprostszymi węglowodanami są monosacharydy (w określonych warunkach można je określić jako polihydroksyaldehydy lub polihydroksyketony). [...]
[...] sposob na spalanie tluszczu.. tylko ze po efedrynie mozna sie uzaleznic... bo jest to pochodna amfetaminy (psychydryny) Najlepiej brac srodki z apteki ktore zawieraja jak najwiecej efedryny. Gdyz np po tussipectie (jest na 100 % w tabletkach) bardzo szybko siada watroba. Jak ktos chce stracic tluszcz to ja proponuje 200mg kwasu [...]
Lidon, nie oszukuj się, że jak odstawisz koksy to będziesz nadal duzy i będziesz rósł. Chcesz się przekonać to spróbuj. Ćwiczysz stosunkowo niedługo i gdy zaczynałeś twój organizm jeszcze rósł stąd tak szybko przybierałeś na wadze. Odstaw koksy, ćwicz na sucho i pogadamy jak będziesz miał ok. 30 lat. Pozdrawiam
[...] i ćwicze na sucho bez odzywek i koksów od 3 lat. Osiągnołem dosc ładną sylwetke i twarde prawdziwe miesnie. Waze 80 przy 180.Możemy powymieniać sie spostrzezeniami, jak chcesz. Jesli chodzi TR. CYKLICZNY to nie próbowałem jeszcze ,ale mam zamiar. Ja od 2 lat cwiczyłem różnie tzn. kazda partia 1 raz w tygodniu. Później zmieniłem na 2 x w [...]
[...] ale to bylo i jest dla mnie wyzwanie - Ciezki Trening. Gdy juz dalo sie zauwazyc, ze pakuje, raczej to tuszowalem, nie chcialem sie wyrozniac z tlumu. Wkurzalo mnie jak slysze "o, patrz jaki paker" i idiotyczne chichoty panienek. Moja pierwsza laska szybko mnie oswiecila, co dziewczyny mysla o takich byczkach, a co do [...]
Taka jaest prawda ,że jak ktoś ma do dupy geny to i nawet 7 ćwiczeń nie pomorze- niestety. W zupełności wystarczają 3 ćwiczenia po 3-4 serie. Oczywiscie liczy sie bardzo technika. Jesli robiłeś te wszystkie cwiczenia szybko i niedokladnie to niedziwie sie czemu nic nie idzie. Nie liczy sie ilosc ,ale jakosc. Ja robie bardzo wolno i dokladnie [...]
[...] Sperryego, takze o 100 kg wagi - szybko prtzegral. Oczywiscie to nie znaczy ze nalezy sie koncentrowac na walce z rownym waga, bo nie nalezy. Ale trzeba miec swiadomosc ze jak technika i doswiadczenie zblizone to lepiej do trzydziesci kilo ciezszego nie fikac.:-) A sens jest zawsze brac sie za cos nowego i dalej rozwijac. Pawel Ziolkowski [...]
nie chcieli byscie mieć takich problemów jak ja!!!moja laska nakręca mi że zdechne tak szybko że sobie nawet nie zdaje sprawy!!!!!!!!!chciałem aby mi robiła zastrzyki ale spękała!!!!!!!11po kazdym wyjsciu na siłke ona ma nasrane że się zakoksuje na śmierć wiecie jaki kit mam jej nawciskać żeby było ok????? kaszak
[...] uniemożliwiamy naszemu organizmowi korzystanie z rezerw energetycznych, czyli z tkanki tłuszczowej. Dieta ketogeniczna polega na tym, aby zmusić organizm do wykorzystania jako źródeł energii tkanki tłuszczowej, a ściśle - ciał ketonowych, które powstają wątrobie z metabolizowania tłuszczów. Ograniczenie spożycia węglowodanów zaowocuje właśnie [...]
[...] ziemniaków i cukru , właśnie - czym innym moge posłodzić herbate (zieloną:) ? słodzikiem ??? Z napojami gazowanymi i słodyczami nie będzie problemu bo te rzeczy jakoś mi same nie wchodzą , chyba są zbyt chemiczne(zwłaszcza napoje) ... Z resztą jakoś powinienem sobie poradzić , na wyjeździe będe jadł najczęsciej z grilla lub pieczone [...]
[...] wybor do prodoktow tej firmy, a poza tym ta zachwycaja sie HiTec'em na silce - tam gdzie chodze ). "CARBO" chyba rozumien - weglowodany, a jesli tak to najlepiej w jakiej postaci ( chodzi mi o czas pomiedzy silowka, a aerobami). Czy sa jakies przeciwwskazania aby rownoczesnie z tym " ECA" zazywac L-karnityne ( 1000mg MLO ) ? [...]
Jak mialem 17lat to siadalem 2x2x170kg na pelny siad ale teraz nie robie przysiadów wogóle bo w zapasach jak wogóle w walce przysiady i martwy ciąg (max 210kg w wieku 17 lat) to cwiczenia chamujące postępy (jak masz luzno się ruszac na macie gdy nie mozesz luzno chodzic?) Kiedys wierzylem w trening nóg ale teraz musze stwierdzic, ze to nie jest [...]
Mam pytanie co lepsze jest na pierwszy cykl sterydowy? Meta+Deka, czy Wino+Deka lub jakiś inny podajcie jak znacie jakis fajny z deką. Co ile się bierze dekę( np piszę że 400 na 1 tydzień ile to strzałów sorry za takie głópie pytanie ale nigdy się brałem sterydów) I jakie brać do tego środki zabezbieczające. A czy to prawda że primobolan depot [...]
Co wy na to ??
